Beschrijving
Vegan Omega 3 van Fair Leaf is een 100% natuurlijke supplement en rijk aan omega 3-vetzuren. Deze omega 3-vetzuren worden gewonnen uit algenolie en niet uit visolie. Door het kiezen voor algenolie spaar je per potje het leven van bijna 40 vissen. Per dag red jij dus één vis!
Waarom Vegan Omega 3?
Vegan Omega 3 is een belangrijk supplement voor onze hersenen. Onze hersenen bestaan namelijk voor 8% uit omega 3-vetzuren. Deze omega 3-vetzuren krijg je binnen door het eten van o.a. vette vis. Als veganist loop je daarom kans om te weinig omega 3 binnen te krijgen en dat kan op termijn schadelijk zijn voor je hersenen. Met dagelijks 1-2 capsules Vegan Omega 3 voorkom je tekorten en houd je je lichaam gezond.
Alle voordelen van omega 3 op een rij:
- Goede concentratie
- Gezonde bloeddruk
- Goed geheugen
- Sterk hart
- Gezond gezichtsvermogen
Verschil tussen Algenolie en Visolie
Vissen krijgen omega 3-vetzuren binnen door het eten van algen. Deze vetzuren zijn ook rechtstreeks uit algen te halen. Hiervoor bestaan in Europa speciale algenkwekerijen. Door algenolie te halen uit gekweekte algen, laten we de algen en het koraal in de oceaan met rust. Algenolie is relatief duurder dan visolie, maar het is een veel duurzamere manier om aan je omega 3-vetten te komen. Algenolie en visolie bevatten dezelfde hoeveelheid EPA en DHA vetzuren.
Verschillende omega 3-vetzuren
De meest bekende omega 3-vetzuren zijn ALA, EPA en DHA. Voor veganisten zijn EPA en DHA de belangrijkste vetzuren om te suppleren. ALA komt namelijk voor in groene groenten en plantaardige oliën zoals lijnzaadolie en sojaolie. EPA en DHA bevinden zich vooral in (vette) vis en in schaal- en schelpdieren.
Hoeveel vegan omega 3 per dag?
Er is in Europa geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor omega 3 opgesteld. De Gezondheidsraad heeft wel een advies hiervoor opgesteld. Volwassenen wordt geadviseerd om 200 milligram omega 3-vetzuren per dag binnen te krijgen. Ook veganistische diëtisten raden aan om een aantal keer per week 200-300 milligram omega 3-vetzuren DHA of EPA binnen te krijgen. Op de achterkant van onze potjes kun je altijd nalezen hoeveel omega 3 capsules je dient te slikken. We adviseren om deze dosering aan te houden.
